´Depressão é frescura?

Olá, amigos e amigas. Hoje recebi uma postagem, via Facebook, de uma amiga, bem engraçadinha, e com um fundão de verdade. E por isso resolvi fazer esta postagem, e aprofundar mais um pouquinho este assunto, que causa tanta polemica nos seios familiares e círculos de amigos. DEPRESSÃO. É frescura? 

Vamos responder a esse questionamento já. Não. Depressão não é frescura. É uma doença, e tem tratamento. Doença? Sim... Chamamos de doença tudo aquilo que afeta nosso organismo de forma anormal, causando transtorno e dor. E, sim, há uma alteração orgânica na depressão. Os neurotransmissores têm seus níveis alterados nessa condição. É um desbalanço químico, que acaba afetando o modo como sentimos as coisas, e como reagimos à elas. 

E quais são os sintomas da depressão? Perda de prazer nas atividades diárias (anedonia), apatia, alterações cognitivas (diminuição da capacidade de raciocinar adequadamente, de se concentrar ou/e de tomar decisões), psicomotoras (lentidão, fadiga e sensação de fraqueza), alterações do sono (mais frequentemente insônia, podendo ocorrer também hiper sonolência), alterações do apetite (mais comumente perda do apetite, podendo ocorrer também aumento do apetite), redução do interesse sexual, retraimento social, ideação suicida e prejuízo funcional significativo (como faltar muito ao trabalho ou piorar o desempenho escolar). Estes sintomas não vem todos juntos, e também podem variar de grau. Então, como sabemos que a pessoa está depressiva, e necessita tratamento? Quando alguns desses sintomas se instalam de forma mais definitiva, e passam a figurar, mesmo que com variações de grau, por mais de dois anos na vida de alguém, devemos ficar atentos e orientar essa pessoa a buscar tratamento. 

Então, aquele seu amigo que passa o dia de pijama, perdeu o emprego, e parece não ter vontade de procurar outro, pode não estar com preguiça, e sim com depressão? Sim... E por que ele não se levanta, e não vai à luta? Por que não consegue. Não posso falar por todas as pessoas, sem conhecê-las e sem um diagnóstico. Mas já vivi até mesmo na família, eu mesma, amigos, quadros depressivos e posso afirmar que não é uma questão de corpo mole ou preguiça. A pessoa quando está em depressão não consegue raciocinar direito, e não consegue ter clareza de ideias para, como uma pessoa sem depressão, levantar e ir à luta para buscar a vitória. O depressivo não consegue enxergar além de sua tristeza e de seu desespero, e isso tira toda a capacidade de se refazer, de dar a volta por cima, de ter ideias e de sonhar e buscar por algo melhor. E não é algo que ele controle, e possa mudar a qualquer momento. A depressão é como um véu escuro colocado diante dos olhos. O indivíduo só vê escuridão. E tal condição não pode ser mudada com um chacoalhar de esqueleto. Normalmente essa percepção é causada pela alteração dos níveis hormonais e de neurotransmissores, e só vai melhorar quando esses níveis forem corrigidos. 

E o que podemos fazer por quem está passando por isso? Não há muito que possamos ativamente fazer, além de aconselhar a busca por tratamento e estar ao lado da pessoa, apoiando e entendendo este momento, enquanto o tratamento acontece. Normalmente é medicamentoso, para corrigir os níveis dos neurotransmissores, e conseguir tirar a pessoa do quadro mais agudo da doença, para que o tratamento terapêutico, que vai trabalhar nas causas psicossociais que engatilham o desequilíbrio, possa acontecer. 

Foto cedida por Blog Farmacêutico.

E, não... Não é comum pessoas se viciarem nos medicamentos. Escuto isso de muitos de meus clientes, a quem aconselho, e este é um dos mitos que os previne de buscar um psiquiatra. Os remédios não vão te viciar e você não virará um louco dependente de drogas. Não é assim que funciona. Para equilibrar os neurotransmissores, outras coisas no seu organismo irão se desequilibrar. É o que todo remédio faz. E você vai sentir esse desconforto. E vai se esforçar para melhorar e se livrar dele o quanto antes. Este é o mais comum de acontecer. Outra desculpa comum é o julgamento social. Psiquiatra é para doidos, e a pessoa com depressão fica com medo de procurar um, e ficar taxada de doida. bom, quem precisa saber que você está vendo um psiquiatra? 

É importantíssimo que o próprio portador da desordem reconheça isso e procure ajuda. Nenhum tratamento é fácil. E desistir no meio da busca é algo especialmente tentador para quem está apático e sem vontade de viver. Mas é preciso resistir a essa vontade de ficar na cama o dia todo, chorando ou remoendo desgraça, e fazer uma força extra para procurar essa ajuda. Por que as coisas podem, e vão melhorar.

Aos amigos e familiares, é importante não julgar, não minimizar os sentimentos de quem passa por isso. Não é frescura, não é preguiça, não é nada que a pessoa sozinha possa controlar. Então não adianta ir com palavras de efeito, espírito de treinador de futebol, ou aquelas cutucadas que a gente dá no amigo atrasonildo de vez em quando, pra ver se ele chega no horário. Não funciona assim na depressão. O mais provável é que suas cobranças acabem acrescentando angústia a quem passa pelo quadro depressivo. Então, mantenha a calma, tenha paciência, e apenas ofereça o ombro amigo, e a companhia de vez em quando. O resto, a pessoa tem que ter força suficiente de buscar sozinha. 

De novo, para você que sofre de depressão, está no meio de uma crise agora... Passei por isso também, e de vez em quando tenho minhas recaídas. Mas sei que a vida é boa, por que já vivi muita coisa bacana, e já fui muito feliz, e sei que essas coisas foram reais. Então, não desisto delas. Tem dias que é só derrota, que minha mente me prega peças, e que perco totalmente o fio da meada. A confusão mental e a falta total de iniciativa e idéias para a ação são características da minha depressão. Eu simplesmente viro uma folha em branco, e nada frutifica. E a frustração por conta da falta de produção me entristece ainda mais, e o ciclo pode ficar interminável, se eu mesma não o cessar. Então, sei como é o desespero de não alcançar as próprias expectativas. Não se desespere. Não se deixe levar por esse sentimento de impotência. Não chafurde nessa lama. Se agarre em qualquer boa coisa que puder dentro de você - cuidado com as muletas externas -, e faça força pra sair disso, por que é preciso muita vontade para chegar do outro lado. E eu posso garantir que o outro lado é bem melhor. Força aí, se você chegou aqui por que está passando por isso. Vai melhorar, se você quiser que melhore. Então, queira. Acredite. Mesmo que sua mente esteja te boicotando. Tenha fé!!! Fé a gente não questiona. A gente só acredita. Tenha fé, e busque ajuda. 

JulyN.